子育て支援イベント『ママのための今からできるアーユルヴェーダ的セルフケア』②
前回に引き続き今回も、子育て支援イベントについてお伝えします。
谷口果和さん（たにぐちみわさん）による、『ママのための今からできるアーユルヴェーダ的セルフケア』コモンでの開催はこれで3回目を数えます。
イベント中の赤ちゃんを中心とした当日の様子は、前回のコモンだよりを是非ご覧くださいね。
今回の内容は、アーユルヴェーダの基本情報に加えて、季節の養生法〜晩秋の過ごし方〜についてのお話。お白湯がもたらすことの満足感について、寒い季節に備えて今できる体をいたわる方法についての紹介がありました。そして、アイパックでしばしゆるむ時間。毎回大好評なこのコーナーです。
さらに、アーユルヴェーダ的おやつについて、ギーのご紹介と試食、秋の養生法に絡めたおやつをご紹介していただきました。
おやつには、さつまいもと神山産のかぼちゃに、ギーをたらりと掛けて、とてもリッチなおやつ！ギー（Ghee）とは、無塩バターを加熱して水分やタンパク質、糖分などの不純物を取り除き、純粋な乳脂肪分だけを抽出した「バターオイル」のこと。レシピの紹介も！
私も試食させていただいたのですが、その芳醇な香りと風味に、驚きました。
ギー、作ってみたいなと思いました。（写真を取り忘れ、ご紹介できずごめんなさい！）
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参加者のお母さんよりいただいた感想をご紹介します。
・産後虫歯が増えたこともあり、口に入れるものについて、考えるきっかけがつい最近ありました。生活リズムや免疫力を高めたいとは思いつつも、心の栄養が私には必要なのかもと、今日参加して思いました。色々な面で、お母さんは与えることが多いけれど、自分にも与えたいです。
・アーユルヴェーダの入口のお話を聞いて、考え方が勉強になりました。すぐに取り入れられることもありそう。アイパックの時間にスーッとしました。
・私自身、アーユルヴェーダとは？という状態の参加でした。特にお話の中で響いたのが、自分に嘘をついていないか？本当はゆっくり寝たい！寝たいんだ〜とか。素直に気持ちを振り返るきっかけになった。
・癒される時間でした。久しぶりに家から出ました。この場で話せたのが嬉しい！人と話すのが嬉しい。
自分をいたわれるものを食べたいなと思いました。夜中に食べたい！という衝動に駆られることもある。デーツは食べていたので、今日をきっかけにまた食べるものにも意識が向きます。
ご参加くださったみなさん、ありがとうございました。
果和さんのお人柄が醸し出す温かさが、今回も鮎喰川コモンの雰囲気に、心地よく調和していました。
次回開催が決定したら、WEBサイトやインスタグラムでお知らせします。
お楽しみに！
鮎喰川コモンスタッフ 三好